Cours de Yoga

Date(s): 
Mardi, Octobre 5, 2021 - 19:00
Mardi, Octobre 12, 2021 - 19:00
Mardi, Octobre 19, 2021 - 19:00
Mardi, Octobre 26, 2021 - 19:00
Mardi, Novembre 9, 2021 - 19:00
Mardi, Novembre 16, 2021 - 19:00
Mardi, Novembre 23, 2021 - 19:00
Mardi, Novembre 30, 2021 - 19:00
Mardi, Décembre 7, 2021 - 19:00
Mardi, Décembre 14, 2021 - 19:00

BONNE NOUVELLE ! Reprise des cours de Yoga le mardi 5 octobre à 19h au Foyer B de la Cité U Kergoat ! 

Détendez-vous et pratiquez du yoga gratuitement avec Marjorie de M'Yoga Flow

Tous les mardis à 19h (sauf pendant les vacances universitaires)

Pour participer, envoyez-nous un e-mail à contact@pepse-brest.fr en indiquant votre prénom et nom car les places sont limitées ! 

Quelques conseils pour pratiquer à la maison : 

  • Installez-vous dans un endroit calme chez vous, 
  •  Mettez votre portable en mode silencieux ou avion pour ne pas être déranger,
  • Portez une tenue confortable,
  • Hydratez-vous bien avant et après la séance,
  • Évitez de manger un repas lourd avant la séance (vous pouvez grignoter 30min minimum avant la séance et prendre un repas plus copieux au minimum 2h avant). 
  • Matériel : un tapis de yoga, une brique (un gros livre peut remplacer la brique), une sangle (un foulard, une ceinture peut également remplacer la sangle), une couverture. 
  • Positionnez votre portable, tablette ou pc de façon à ne pas vous tordre dans tous les sens et éviter les douleurs à la nuque :D 
  • Créez votre petit espace cocooning chez vous pour vous sentir bien : allumez des bougies, mettez de l'encens, des huiles essentielles si vous en avez envie !

Ces cours sont proposés par la Direction des Cités U Brestoises en partenariat avec l'association Si t'es U et la PepSE

Bonne séance !